Parlons vitamine : la biotine !

Parlons vitamine : la biotine !

La biotine, encore connue sous le nom de vitamine B7, est une vitamine essentielle que l’on retrouve naturellement dans des aliments comme les œufs, la levure de bière, le chou-fleur ou encore le concombre. La biotine est riche en glucides, protéines et acides gras. En général nous consommons tous naturellement de la biotine mais les études ont montré que prendre plus de biotine sous forme de complément alimentaire peut être très bénéfique aux cheveux, à la peau et aux ongles. Voici donc en … [Read more...]